好脾气的人发火了:筋长一寸,寿延十年;老筋太短,寿命难长

来源:百度文库 编辑:八卦区 时间:2020/02/18 06:31:48
《筋长一寸 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法》书中,介绍了许多民间俗语,将健康 、寿命与筋长紧密联系起来。比如: 运动强筋骨,吐纳肺腑良。 老人多摇扇,筋骨更舒展。 老筋长,寿命长!筋长一寸,寿延十年!这些俗语听起来很朴素,实际上却有深刻的医学内涵,是数千年来中国民间养生保健经验的口头传承。那么,让我们先来了解一下什么是筋。

  

  早在《易经》中,就有筋一词,《易·系辞》说:筋乃人身之经络,骨节之外,肌肉之内,四肢百骸,无处非筋,无处非络,联络周身,通行血脉而为精神之外辅。由此可见,最初的筋 是指广泛分布于身体各部分的经络。

  《黄帝内经》分 灵枢 和 素问两大部分。其中《灵枢·经脉》说:骨为干,脉为营,筋为刚,肉为墙,皮肤坚而毛发长。东汉许慎的《说文解字》,也从字面上对筋进行解释:肉之力也。从月从力,所以明其义也。从竹者,以竹之为物多节,所以明其形也。

  肝与筋有紧密关系,《素问·五脏生成篇》说:肝之合筋也,其荣爪也。头面躯肢病征状态,通过经筋网络汇集于指端的爪甲。脏腑荣枯,气血盛衰,皆可由于经筋的传导引起指甲的变化。因此,有爪为筋之余的说法,虽然这在解剖学上不能与筋 完全等同,但在功能上却与筋具有同一性。

  经筋

  《黄帝内经》中的《灵枢·经筋》篇,是专门介绍人体十二经筋的,如: 足太阳之筋,起于足小趾,上结于踝,邪上结于膝十二经筋与十二经脉在体表的循行部位基本一致,但循行走向却很不相同。经脉可以深入脏腑内部;而经筋一般在浅表分布,起于四肢末端,走向头身,多结聚于关节和骨骼附近。经筋有的进入胸腹腔,但不深入脏腑。

  经筋的生理功能 

  在中医理论中,我找到下面有关经筋的生理功能介绍:
  1、连缀百骸,维络周身 
  十二经筋纵横交错,结聚散络,广泛分布于四肢、头面、躯干等全身各部分,支撑人体的坐立行走,使人体成为一个有机整体。
  2、约束骨骼,主司关节运动 
  经筋附着、连属于骨骼,结聚于关节,通过对骨骼的约束和连缀,使整个躯体得以保持一定的形态和位置。
  3、固护体表,抵御外邪 
  人体筋肉组织以其刚劲柔韧充实于体表与四肢,形成抗御外邪和保护机体各组织器官及脏腑经络的外围体系。
  4、维络器官,固定七孔 
  十二经筋不仅连缀百骸,还分布于眼、耳、口、鼻、舌、阴器等部位,对这些器官功能活动起着维系作用。

  
为何盘腿坐的百老岁老人多

  我一直认为,盘腿坐与筋的柔韧性密切相关。2009年4月16日,我用百岁老人盘腿坐检索,找到相关网页419篇,百岁老人许多都爱盘腿而坐,为什么呢?
  因为经常练习盘腿,可以改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软,有利于预防和治疗关节痛实际上是将整个下半身的筋拉松了!对,是拉筋!另外,久练盘腿,可以放慢下半身的血液循环,等于增加了上半身的血液循环,特别是胸腔和脑部的血液循环。这个姿势还能使呼吸系统不受阻,让人的呼吸顺畅。骨正筋柔,气血自流,长寿秘诀就在于此。
  美国哈佛大学医学院,每年就诊病人近万名。医生除了给病人用药外,还经常教他们如何盘腿打坐,以消除精神上的压力、增强体质。在日本,许多地方兴起做一日尼姑的健身潮流,就是女性健身者相约着到寺庙去盘腿打坐,斋戒清心,不仅减轻压力,消除烦恼,还锻炼了身体。
  盘腿而坐,可以说是一种坐位拉筋法。无论是佛家,还是道家,还是瑜伽,都倡导这种方式。可以说,盘腿而坐,是一种安全的、经过数千年实践检验的坐位拉筋法,与本书介绍的朱氏拉筋法有异曲同工之妙。
筋缩引发的症状


  筋缩不仅影响寿命,还会引起许多病症:

  1、颈紧痛;2、腰强直痛;3、不能弯腰;4、背紧痛;5、腿痛及麻痹;6、不能蹲下;7、长短腿;8、脚跟的筋有放射性的牵引痛;9、步伐迈不开,密步行走;10、髂关节的韧带有拉紧的感觉;11、大腿既不能抬举亦不能横展;12、转身不灵活;13、肌肉收缩/萎缩;14、手不能伸屈(手筋缩短);15、手、脚、肘、膝活动不顺畅。


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筋长一寸 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法