如何约束自己:膝关节肿痛的治疗

来源:百度文库 编辑:八卦区 时间:2020/02/22 11:18:00
                          膝关节的疼痛、红肿、积水以女性较多,除女性易患风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨质疏松症、骨质增生外,主要原因还是肾虚、肾寒及膝关节周围经络不通造成的,这就是不通则痛的道理。造成经络不通的原因主要是:
    肾气不足:血液向下行的力量不足,就是常说的腰膝酸软,也就是说膝关节病的病根在肾上。
    腰腿受寒凉:寒气重自然会使血液运行速度变慢,血管经络收缩,容易造成经络不通,而膝关节又是全身最负重的关节,长期的受累及经络不通很容易造成膝关节的红肿及疼痛,所以这种病在老年人中间非常普遍。

     要想治疗此病关键是补肾、祛寒湿,在治疗上可以做如下处理:

     1.补肾:食疗中最好的补肾方法就是经常吃一些温热性质的食物,如牛、羊肉、海虾、海鱼。老年人每周可以吃一次海虾、一次海鱼,牛、羊肉要经常吃,尽量放在中午吃,晚上还是以清淡为主,利于消化及睡眠。寒凉性质的蔬菜及水果都要尽量少吃或不吃,以免伤肾。
    2.祛寒湿的方法有全身祛寒湿和局部祛寒湿。全身祛寒湿最好的方法就是每晚用温水泡脚,泡到全身微微出汗就可以了,不能出大汗那样耗血。每周两次在泡的水中加上艾叶,可以祛寒湿,同时还可以降血压。而且泡脚也是补肾的一种方法,只要常年坚持,不但能祛除寒湿,有效的促进血液循环,还能改善睡眠质量,提高机体的免疫力,增强体质。
   3.局部祛寒湿通经络的方法: 
   ①用半斤高度白酒,再取一两花椒,碾碎,泡入白酒中,一周后可以使用,每天多次用花椒酒涂擦红肿的膝关节,要多涂几次,一边涂一边用双手上下搓揉,并不时的拍打局部,涂搓拍打10分钟后,再用毛巾包住热水袋敷在红肿的部位,敷上半小时,每天2-3次,可以有效的祛除寒湿疏通经络,止痛消肿。
 
   ②可以在红肿的局部涂上花椒酒后,用清艾条上下前后的熏红肿的局部,方法是这样的,将六根清艾条同时点燃,左手拿3根右手拿3根,在膝关节的两侧同时上下前后来回熏,并同时多次的涂花椒酒,熏上半小时后,寻找膝关节最痛的那个点,涂上一些食用油,用手掌拍打局部,因此处不通会很痛的,先是轻轻拍打几十下后,然后再用劲拍打,这样会很痛,一定要坚持,这时就会发现拍打的局部会有紫色的痧出现,继续拍打会发现紫黑的痧会越来越多,直到拍打到局部已不痛了,痧也不再增多了,说明局部的淤毒已全部排出,这时再活动膝关节,你会发现膝关节的疼痛明显减轻。此方法可以一次就见到明显的效果,但人也会比较疲劳,可以拍打完后再用清艾条熏小腹至肚脐30分钟,提气补虚。(如没有花椒酒只用艾条熏和拍打也行)
    在局部拍打治疗后,要及时喝上用10粒红枣、15粒桂圆、4片生姜煮的水,及时补上能量,不至于让病人感到身体的虚弱及疲乏,治疗后的一周内要停掉所有的寒凉食物,多吃几次海虾及牛肉,及时补肾、强肾。
     疼痛部位:      ◇如果疼痛的部位是在膝关节的外侧,是胃、胆经循行的部位,主要原因是淤堵,拍打后治疗效果好,不易反复。
     ◇如果是膝关节内侧的疼痛,则是肝、脾、肾经循行的部位。这类病人除了淤堵外,肾虚、肾寒、血虚都比较明显的,如果只是疏通而没有及时补上血、补上肾,虽然疼痛会减轻一些,但容易出现反复,并且病人的身体会亏上加亏、虚上加虚。           ◇遇到膝关节内侧疼痛的病人,则先不要急于去疏通膝关节不通的部位,而是先用食疗补上血液,补足肾气后再去疏通。做法如下:      1. 每天用生姜2-3片,红枣10粒(切开),桂圆10粒,加水煮10分钟,可以一天1-2次的食用,能补血祛寒。       2. 每晚用红枣10粒(切开),白果10粒,加水煮10分钟后食用,能补血、补肾、固肾,减少夜尿,提高睡眠质量。同时饮食中要停掉一切的寒凉食物,停掉水果,每周最好多吃牛肉,吃1~2次的海虾,一次不少于半斤。
     贴士:       如果诊断为滑膜炎:请注意: 
    1.对于滑膜炎,按摩要按而不揉,越揉只能是越疼。

    2.忌酒,酒能活血,但是不利于滑膜炎,滑膜受伤冲击而血肿发炎(无菌炎症),活血会造成血肿扩散,对于治疗不利,因此一切热敷敷药照红外线的方式都不应进行。所以你不要再喝药酒了。

    3. 锻炼骨四头肌骨四头肌已经有萎缩,肌肉一定要练起来,练起来就不怕了。